Middelengebruik begrijpen

Als jij of iemand die je kent vragen heeft over middelengebruik of verslaving, is het belangrijk om te weten dat er hulp is, dat herstel mogelijk is en dat je er niet alleen voor staat. TikTok werkt samen met deskundige organisaties om professionele bronnen te bieden die onze community kunnen ondersteunen.

Middelengebruik verwijst naar het gebruik van verschillende soorten middelen, zoals drugs, alcohol of tabak, waaronder vapes en e-sigaretten.

Afhankelijkheid en verslaving (ook wel middelengebruiksstoornis genoemd) treden op wanneer iemands lichaam een stof nodig heeft om zich "normaal" te voelen en de verlangens te sterk zijn om te overwinnen.

Middelen worden op verschillende manieren gebruikt. Dit kan variëren van de keuze om helemaal niet te gebruiken (onthouding), gebruik met een lager risico en gebruik met een hoger risico, wat kan leiden tot verslaving, ook bekend als een middelengebruiksstoornis.

Hulp zoeken

Wil je met iemand praten? Er is steun voor mensen die hulp zoeken. Als je geïnteresseerd bent in bronnen voor jezelf of een dierbare, dan zijn hier enkele handige zoekinstrumenten om lokale mogelijkheden voor behandeling, ondersteuning en herstel in jouw omgeving te vinden:

De behoefte aan hulp erkennen

Hulp zoeken als je het moeilijk hebt, kan moeilijk zijn, maar je bent niet alleen. De signalen herkennen en hulp zoeken is een positieve stap. Hier zijn enkele ideeën als je denkt dat je misschien wat steun nodig hebt:

• Steun van je gemeenschap. Vrienden, familie of een religieuze gemeenschap kunnen een geweldige bron van steun en aanmoediging zijn. Ze kunnen met empathie luisteren naar hoe je je voelt en je eraan herinneren dat je een moeilijke tijd niet alleen hoeft door te maken.
• Professionele begeleiding. Je kunt altijd je arts of een geestelijk hulpverlener raadplegen of contact opnemen met een gespecialiseerde hulpverlener voor middelengebruik die je advies op maat kan geven en passende behandelingsopties kan onderzoeken.
• Steun van lotgenoten. Via steungroepen of online community's kun je in contact komen met lotgenoten die soortgelijke uitdagingen met middelengebruik hebben ervaren. Dit kan je een gevoel van verbondenheid en praktische tips geven om met hunkeringen of triggers om te gaan. Zien dat lotgenoten vergelijkbare problemen met middelengebruik hebben overwonnen, kan hoop geven.
• Crisis- of hulplijn. Als je contact opneemt met een hulplijn, word je doorverbonden met een getrainde professional die je vragen stelt over hoe je je voelt en of je het risico loopt jezelf iets aan te doen. Bij sommige hulplijnen kun je ondersteuning krijgen via sms of telefoon, afhankelijk van je voorkeur. Je hoeft je niet in een levensbedreigende crisis te bevinden om een hulplijn te bellen. Je kunt praten over alles waar je mee zit, waaronder middelengebruik, in een anonieme, vertrouwelijke omgeving.
• Twaalfstappengroepen of andere herstelgerichte groepen. Als je hulp zoekt bij het stoppen met je middelengebruik of een op onthouding gebaseerde herstelgroep wilt proberen, dan zijn er wereldwijd 12-stappenprogramma's zoals Anonieme Alcoholisten, Narcotics Anonymous en Nicotine Anonymous. Als je geïnteresseerd bent in herstelgroepen die niet op onthouding zijn gebaseerd, dan bestaan die ook en je kunt ze online opzoeken.

Een vriend steunen

Als je denkt dat een vriend problemen heeft met middelengebruik, kun je je makkelijk overweldigd voelen en niet zeker weten hoe je kunt helpen. Hier zijn enkele positieve dingen die je kunt doen om een vriend te steunen:

• Begin het gesprek. Als je je zorgen maakt over veranderingen in het gedrag van een vriend rond middelengebruik en denkt dat er misschien iets mis is, wees dan niet bang om het met diegene te bespreken.
• Luister met empathie en zonder oordeel. Begin een open gesprek om je bezorgdheid te uiten en hanteer een open houding. Luister actief zonder je vriend te onderbreken of zich schuldig te laten voelen voor het gedrag. Dit laat zien dat je er bent om te luisteren en te steunen.
• Bied aan om je vriend in contact te brengen met hulpbronnen. Er zijn veel bronnen om je te helpen praten over middelengebruik. Het Partnership to End Addiction heeft gesprekspunten op maat voor verschillende leeftijdsgroepen en gesprekspunten om contact te maken met een tiener. Je kunt ook voorstellen om hulp te zoeken bij zorgverleners, consulenten of speciale steungroepen.

Meer informatie over hoe je vrienden met psychische problemen kunt steunen, is beschikbaar in TikToks Welzijnsgids.

Meer informatie

Disclaimer

De inhoud van deze pagina is alleen bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. De pagina "Ondersteuning bij middelengebruik" dient niet te worden beschouwd als vervanging voor een medische, psychologische of psychiatrische diagnose, behandeling of advies. Aarzel niet om professionele medische hulp of onmiddellijke crisishulp te zoeken als jij of iemand anders in een crisis, in gevaar of een medische noodsituatie verkeert. Onthoud dat je niet als enige verantwoordelijk bent voor de veiligheid van anderen; je kunt hulp krijgen.

Deze Veiligheidscentrum-pagina is ontwikkeld met deskundig advies van The Public Good Projects. Speciale dank aan Song for Charlie, We Are With You, Talk to Frank en Truth Initiative voor het helpen vormgeven van deze bron.